Beskrivelse
Dette album indeholder forskellige yogaøvelser som et led i den mere kropslige mindfulness træning.
Albummet indeholder 3 basis øvelser, og 2 lidt mere avancerede yogaøvelser. Alle er de dog udviklet, så de skulle kunne udføres af de fleste. Såfremt du har smerter, kan vi anbefale smertehåndterings-albummet, der også indeholder en yogaøvelse, som er så nænsom, at den kan udføres af alle – også dig, der evt. er sengeliggende.
Bemærk at albummet indeholder lydfiler, der skal downloades til computer – Du kan downloade filerne én gang, og herefter evt flytte dem til din mobil eller tablet, hvor de kan afspilles på musikafspilleren.
Yderligere er der en tilhørende planche, der viser alle stillingerne i de forskellige yoga-øvelser. Denne kan evt. udskrives, hvis man gerne vil se yogastillingerne for måske derved bedre kunne følge programmet.
Albummet er iøvrigt en del af indholdet i appen: “Mindfulness på Dansk”, men kan altså her downloades som et særskilt album.
Må du have en rigtig god yoga- og mindfulnesstræning med albummet: “Yoga“.
BEMÆRK – Der er tale om et digitalt produkt, der er ifølge købeloven derfor ikke returret på produktet.
