Mindfulness for Gravide

99,00 DKK

Albummet indeholder 6 lydfiler med de basale mindfulness øvelser meditation, bodyscan og yoga samt en afspændings- & en Loving Kindness øvelse – alle tilegnet dig, der er gravid. Her kan du aflytte albummets intro:

INDHOLD:

  1. Intro til Gravide                                  2 minutter
  2. Bodyscan for Gravide                      13 minutter
  3. Loving Kindness til Dig og Baby     26 minutter
  4. Bekymringer og Åndedræt              11 minutter
  5. Afspænding for Gravide                  22 minutter
  6. Yoga for Gravide                              32 minutter

Samlet spilletid:                                 106 minutter

Læs yderligere beskrivelse af albummet nederst på siden.


BEMÆRK – Der er tale om et digitalt produkt, der er ifølge købeloven derfor ikke returret på produktet.

VIGTIGT: Downloding skal foretages på computer og det kan foregå én gang. Downloadingen indeholder alle enkelt filerne, og en zip-fil, hvor de samme filer er komprimeret. Efter download kan albummet frit overføres fra computeren til din tablet eller mobil og afspilles i musikafspilleren.

Med i downloadingen er en planche, der illustrerer yogaprogrammet.

Kategori:

Beskrivelse

Dette album er tilegnet dig, der er i glædelige omstændigheder. Du ønskes hjertelig tillykke.
Albummet er selvfølgelig også en oplagt gaveide, hvis du kender én, der er gravid og som kunne bruge lidt mindfulness guiding og hjælp til at prioritere stille stunder for sig selv.

Bemærk at albummet indeholder lydfiler, der skal downloades til computer – Du kan downloade filerne én gang, og herefter evt flytte dem til din mobil eller tablet, hvor de kan afspilles på musikafspilleren.
Yderligere er der et graviditets-yoga-program med tilhørende planche, som evt. kan udskrives, hvis man gerne vil se yogastillingerne for måske derved bedre kunne følge programmet.

Albummet er iøvrigt en del af indholdet i appen: “Mindfulness på Dansk”, men kan altså her downloades som et særskilt album.

Du ønskes al mulig held og lykke med din graviditet og fødsel, og en rigtig god mindfulnesstræning med albummet: “Mindfulness for Gravide“.

 

BEMÆRK – Der er tale om et digitalt produkt, der er ifølge købeloven derfor ikke returret på produktet.

Relaterede varer