Beskrivelse
At opleve smerter kan være en udfordring, hvad enten der er tale om kroniske, periodiske eller forbigående smerter, så kan det påvirke overskuddet og nærværet.
Måske kender du til det, at blive selvbebrejdende, utilfreds, opgivende, overvældet eller have modstand i forhold til dine smerter? …enten fra dig selv eller fra én du nærer omsorg for? Her er smertehåndteringsalbummet ment, som en medfølende hjælp til dig.
Med albummet Mindfulness Håndtering af Smerter får du de klassiske mindfulness øvelser, som bodyscan, meditation og yoga, der alle er tilpasset dig, der oplever smerter. Selv yogaøvelsen er så nænsom, at den kan udføres af dig, der har bevægeindskrænkninger og måske endda er sengeliggende.
Omdrejningspunktet i albummet er ro, egenomsorg og medfølelse, men der er også fokus på ressourcer og muligheder. Og selvom albummet er tiltænkt dig med fysiske smerter, kan den også sagtens anvendes ved smerter af mere psykologisk karakter.
Måske skal nævnes, at øvelserne selvfølgelig ikke kan erstatte lægelig eller psykologisk hjælp, men skal udelukkende ses som en indlevende og støttende håndsrækning, når det er svært. Og intentionen er at træne dig i, at give dig selv omsorg, når du har allermest brug for det.
Må du have glæde og gavn af smertehåndteringsøvelserne.
BEMÆRK – Der er tale om et digitalt produkt, der er ifølge købeloven derfor ikke returret på produktet.
VIGTIGT: Downloding skal foretages på computer og det kan foregå én gang. Downloadingen indeholder alle enkelt filerne, og en zip-fil, hvor de samme filer er komprimeret. Efter download kan albummet frit overføres fra computeren til din tablet eller mobil og afspilles i musikafspilleren.
