OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Indhold Andre Øvelser

Andre Øvelser

Produceret af - Mindfulness på Dansk

Dette album indeholder dels øvelser med forskellige naturlyde, hvor en gong lyder hvert 5. minut. Du kan således vælge om du vil meditere 5, 10, 15 eller 20 minutter. Du kan følge meditationstiden ved at tælle slagene på gongen.

Yderligere indeholder albummet en introduktion og en øvelse, der bruges i den metakognitive opmærksomhedstræning, hvor man bevidst træner sin evne til selv at vælge, hvilke tanker man ønsker at give opmærksomhed, hvis man f.x. lider at tankemylder e.lign. Træningen udføres ved at skifte fokus mellem forskellige naturlyde.

Albummet er sammen med alle vore øvrige albums indeholdt i APP’en: ‘Mindfulness på Dansk’. Hvis du aktiverer det kommende link fra smartphone eller tablet, går du direkte til appen i AppStore eller GooglePlay. Klik her: HENT APP

Du kan både give dig selv eller andre en gave i form at dette eller flere albums, der efterfølgende f.x. kan afspilles via musikafspilleren i din smartphone eller tablet.
Du kan se, købe og downloade alle vore digitale albums ved at klikke her: SE, KØB & DOWNLOAD ALBUMS